Sportos Életmódváltó Napok a Prónay-kastélyban
Időpont : 2024. július 28-31.
Program tartalmazza:
- 4 nap/ 3 éjszaka szállást (egy- vagy kétágyas elhelyezéssel)
- Fitness menüt - napi 4x étkezés (testsúlycsökkentő étrend)
- 1x 40 perces masszázs
- Napi 2-3 óra mozgás
- gerinc gimnasztika
- nordic walking tanulás
- aqua gimnasztika
- pilates
- tradicionális jóga
- gerinc jóga
- stick (kardió)
- boksz (kardió)
- capoeira (kardió)
- linea dance
- Salsa - Fakultatív programok: Túrák, kulturális- és egyéb programok
- Prónay kilátó túra
- tradicionális helytörténeti és kastély séta
- Rózsavilág- rózsamanufaktúra látogatás
- pince látogatás
- bicikli túra – választható a gyaloglás helyett - Opcionális programok:
- egyéni testösszetétel és zsírmérés
- önfejlesztő beszélgetések - esti program
- motivációs tréning - esti program
A program ára:
Kétágyas elhelyezés esetén 199.000 Ft/fő.
Egyágyas elhelyezés esetén 234.000 Ft/fő
További információ és jelentkezés:
+36 35 530 009
A tábor vezetője:
Kovács Éva, személyi edző, dietetikus és életmód coach, már gyermekkorától kezdve az egészséges életmód és a sport iránti szenvedély vezette. Családjában, ahol sportoló és értelmiségi szülők nevelték, már fiatalon megismerkedett a mozgás és a kitartás fontosságával. Éva életútja során mindig is arra törekedett, hogy másokat is inspiráljon és segítsen az egészséges életmód felé vezető úton.
40 éves tapasztalat: Kovács Éva már 40 éve foglalkozik a mozgás és táplálkozás tudományával, és elkötelezett a résztvevők egészségének és jólétének javítása mellett.
Szakmai háttér: Éva személyi edző, dietetikus, aqua és gerinc terapeuta, valamint életvezetési coach. Széleskörű szakmai háttérrel rendelkezik, amely lehetővé teszi számára, hogy holisztikus megközelítést alkalmazzon az egészséges életmód elősegítése érdekében.
Pedagógiai tapasztalat: Éva 10 éven keresztül dolgozott óraadó és vizsgáztató tanárként az SZTE Juhász Gyula Tanárképző Főiskola Testnevelési és Sporttudományi intézetében. Ez a pedagógiai háttér segíti abban, hogy hatékonyan kommunikáljon és oktasson az egészséges életmódhoz kapcsolódó témákban.
Böjt és életmód Táborok vezetése: Éva már 30 éve vezet böjt, életmód és sport táborokat, ahol az életmódváltás és a súlykontroll mellett a tisztítás is fontos szerepet kap. Tapasztalata és szakértelme révén segíti a résztvevőket abban, hogy elérjék és megtartsák egészséges életmódjukat.
Kovács Éva sokrétű tapasztalata és szakértelme garancia arra, hogy táborainkban és szolgáltatásainkban magas színvonalú segítséget kapjon az egészségesebb életmód elérésében.
A tábor statikus edzője és masszőrje:
Szili Ágnes 2000-ben csatlakozott a SZOTE testkultúraszalon edzői csapatához, ahol csoportos Aerobic edzőként kezdte pályafutását. Azóta folyamatosan képezi magát, és elvégezte többek között a Pilates, STOTT-pilates, tradicionális jóga, gerinc gimnasztika és preventív gerinc, valamint gerinc jóga képzéseket.
2005-től fordult a masszírozás és az akupresszúra felé, és nagy hangsúlyt fektet az éppen aktuális trendek követésére és a folyamatos továbbképzésre.
Ágnes aktív résztvevője a böjt és sporttáboroknak, ahol nemcsak edzőként, de masszőrként és akupresszőrként is segíti a résztvevőket.Szili Ágnes különleges figyelmet fordít az intim torna és a Fascial tréning területére. Ő az egyik első edző, aki Kegel féle Intim torna képzést végzett, és azóta is szívesen tanítja ezt a módszert az érdeklődőknek. 2018-tól a Fascial tréningre helyezi a hangsúlyt, és edzőként számos eszközzel tanítja ezt a módszert különböző egészség- és wellness rendezvényeken.
Ágnes elkötelezett abban, hogy széleskörű tudásával és tapasztalatával segítse az embereket az egészséges életmód felé vezető úton, és részese legyenek táboraink és rendezvényeink sikeres lebonyolításának.
További információ és jelentkezés:
+36 35 530 009